조울증 일기 - 멍하고 졸려

아침에 차를 마시고 시작했는데도 멍하고 졸리다. 공부 재미없다. 아무것도 하기 싫어...

취미삼아 하던 위키아나 해볼까.. 한 15분 해봤는데 노잼이다. 할 일이 너무 많고 '일'이라는 점에서 하기가 싫음.

휴식이 필요한걸까? 잘 쉬는 것도 중요하다고 했는데. 내가 쉴만큼 열심히 했나 싶은 생각이 든다. 물론 체감적으로 힘들게 노력하긴 했는데 절대적인 내 기준에는 못 미친다. 내가 너무 목표를 높게 잡고 있는 것 같기도 하다. 쉬려면 뭘 하면서 쉬어야될까.

다른 사람 공부하는 거나 구경해야지. 그러면 공부하고 싶은 마음이 생길지도 몰라.

음... 별로 효과 없는 듯. 아 어떡하지. 심심한 게 아니라 기운이 없어. 다시 우울하고 무기력하다. 가까운 사람한테 말해도 도움되는 게 없다. 그냥 말 안 하고 가만히 버텨야겠다. 부모님한테 얘기해도 그냥 잔소리에, 의지력 부족에, 신앙심 부족같은 얘기, 꾸지람뿐이다. 외롭고 나를 알아주는 사람이 없구나 하는 생각이 든다.

아주 조금씩 공부하기로 결정했다. 우울증 상태에선 아주 작은 한걸음도 칭찬해줘야지.